One comment on “Dieta Dukan

  1. Am cautat informatii pe diferite pagini despre dieta Dukan si constat ca sunt tot mai confuza
    .Fiecare descrie faza de atac cum crede, adica o sa va atasez o parte dintr-un articol: ” ● Etapa de atac – trebuie urmată 9 zile. În această fază persoanele care încep cura vor mânca numai proteine. Printre alimentele cu un conţinut ridicat de proteine se numără carnea, laptele şi produsele lactate, brânzeturile, ciupercile, fasolea, ouăle, mazărea şi lintea. În prima fază, legumele şi dulciurile de orice natura sunt interzise. În plus, alimentele permise nu trebuie prăjite. Acestea se vor fierbe, prepara la aburi sau pe grătar. În aceste zile este obligatoriu să beţi între 1,5 şi 2 litri de apă pe zi. Dimineaţa se va face o excepţie, fiind recomandat să beţi o cană de lapte cu dou-trei linguri de fulgi de ovăz.”
    Ceea ce nu stiam eu e ca poti manca : fasole, mazare, linte si ciuperci. Stiu ca au un continut ridicat de proteine dar sunt din categoria legumelor si astea se introduc abia din faza de consolidare. Si despre cereale vreau sa spun ca, cantitatea de fulgi e prea mare 2-3 linguri/zi; plus ca ar trebui sa fie tarate si nu fulgi pt ca fulgii au un continut mai ridicar de faina iar taratele nu evident.
    E drept ca nu am citit cartea doctorului Dukan, si am cules informatii de la diverse persoane care au tinut dieta si am zis totusi sa caut pe net mai bine si uite…..
    Daca cineva a tinut dieta ca la carte si m-ar putea ajuta , v-as multumii tare mult

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s